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Betreute Laufgruppe

Termine Anfängerkurse für Erwachsene

Besonders für Untrainierte und auch ältere Personen geeignet. Hier wird Ihnen niemand davonlaufen. Lernen Sie eine gelenkschonende Art des Laufens, ohne Überanstrengung, ohne Seitenstechen und viel langsamer, als Sie glauben.

Wir beginnen anfangs mit vielen Gehpausen, die niemanden überfordern und steigern allmählich die Dauer der Belastung. Durch das sanfte Hinführen an das Laufen, werden Unsicherheiten abgebaut und der Spaß an der Bewegung gefördert. Ziel ist es nach Ablauf des Kurses (10 Wochen) mindestens 30 Minuten ununterbrochen laufen zu können.

Infoveranstaltung vor dem Laufkurs
15. September 2017, um 19.00 Uhr, im Aktivhaus Ellscheid, Eingang über Mürmesweg 11

Weitere Informationen erhalten Sie telefonisch unter 0 65 73 - 99 190 oder per Mail unter info@lernelaufen.de.

Termine Anfängerkurse 2017


Ellscheid

18. September bis 23. November 2017
Uhrzeit: ab 18:15 Uhr
Treffpunkt: Laufoase Ellscheid
Wochentage: montags und donnerstags

Daun

18. September bis 23. November 2017
Uhrzeit: ab 19:15 Uhr
Treffpunkt: Gemündener Maar
Wochentage: montags und donnerstags

Gerolstein

19. September bis 24. November 2017
Uhrzeit: ab 19:00 Uhr
Treffpunkt: Eichenplatz
Wochentage: dienstags und freitags


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