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Gesundheit für Gruppen

„Tag der Sinne“ – wecke und entdecke deine Energie

Viele Menschen suchen heute einen körperlichen Ausgleich durch Bewegung und Sport, um in Alltag und Beruf aktiver und leistungsfähiger zu werden und zu bleiben. Ein Gesundheitstag in der Laufoase wird Ihren Mitarbeitern Möglichkeiten aufzeigen, wie sie ihr ganzheitliches Wohlbefinden und ihre Vitalität finden und stärken können.

Unsere Leistungen:

1. Lauftherapie

Gesundheitsorientiertes Laufen für Körper und Seele mit einem sanften Einstieg

• theoretische Einleitung in das Thema „Laufen und Gesundheit“
• laufen in Gruppen, je nach individueller Leistungsstärke
• Pflege der Muskulatur (gezielte Dehnübungen)

2. Yoga

Yoga ist eine Jahrtausend alte, erfolgreiche Ganzheitsmethode nach indischer Tradition

• Übungen für Konzentration, Kraft und Balance
• löst Verspannungen und belebt den Stoffwechsel

Entspannungs-, Atem-, Konzentrations- und leicht erlernbare Bewegungsübungen führen bei regelmäßigem Üben zu innerer Ausgeglichenheit, Ruhe und erhöhter Konzentrationsfähigkeit. Sie gewinnen auf diesem Wege neue Kräfte für den Alltag.

3. Medico-Wellness für die Füße
med. Fußreflexzonenmassage

Unsere Füße sind eines der leistungsfähigsten Organe unseres Körpers. Über 10.000 Schritte gehen viele an einem normalen Arbeitstag, so dass am Ende des Tages unsere Füße verkrampft und erschöpft sind.

Fußreflexzonenmassage fördert:
• Entspannung, Durchblutung und Auflockerung der Füße
• Energiefluss in verschiedenen Körperregionen durch die Reflexzonen
• innere Organe werden dadurch erreicht und positiv beeinflusst

4. „Zeit für mich“ nach kneippscher Art

• Sauna
• Lehmstampfbecken
• barfuß auf der Graslaufbahn

… und einfach die natürliche Umgebung der Laufoase genießen!

5. Gesunde Freuden für den Gaumen

Zum Abschluss bieten wir Ihnen liebevoll zubereitete Speisen an.

Es gilt die Faustregel:
- eine ausgewogene Ernährung ist eine gesunde Ernährung

Der Ablauf

Termine können auf Ihre Wünsche abgestimmt werden.
Den Ablauf der einzelnen Elemente werden wir individuell durchführen.

Maximale Teilnehmer pro Gruppe = 12 bis 15 Personen
Obst und Getränke stehen ganztägig zur Verfügung.
Sportkleidung und –schuhe, Isomatte, Saunatücher und Bademantel bitte mitbringen!

Anmerkung:

Es handelt sich hierbei lediglich um Vorschläge. Selbstverständlich besteht die Möglichkeit, für Ihre Mitarbeiter in individuelles Angebot zu erstellen.

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