Laufen ist die ursprünglichste Form menschlicher Bewegung.
Jeder, der mit dem Laufen beginnt und sich dabei nicht übernimmt wird schnell erfahren,
dass diese Art der Bewegung nicht nur gut tut und gut ist. Laufen wird zu etwas Spielerischem,
etwas Zweckfreiem.
Die goldene Regel:
"Laufe heute so, dass du Morgen wieder Lust zum Laufen hast."
Anstrenung: ja - Erschöpfung: nein
|
|
| Anfängerkurse
für Erwachsene 2010 |
Besonders für Untrainierte und auch ältere Personen geeignet. Hier wird Ihnen niemand davonlaufen.
Lernen Sie eine gelenkschonende Art des Laufens, ohne Überanstrengung, ohne Seitenstechen
und viel langsamer als Sie glauben.
|
|
| -- Jetzt neu!!! -- |
|
|
| Ort: |
Daun |
| Datum: |
6. September bis 11. November 2010 |
| Uhrzeit: |
19:00 Uhr |
| Treffpunkt: |
Gemündener Maar |
| Wochentage: |
montags und donnerstag |
 |
|
|
| Ort: |
Gerolstein |
| Datum: |
7. September bis 12. November 2010 |
| Uhrzeit: |
19:00 Uhr |
| Treffpunkt: |
Brunnenplatz |
| Wochentage: |
dienstags und freitags |
|
| |
|
| Ort: |
Wittlich |
| Datum: |
7. September bis 12. November 2010 |
| Uhrzeit: |
9.30 Uhr |
| Treffpunkt: |
Sterenbachsee |
| Wochentage: |
dienstags und freitags |
|
|
|
|
| Fortgeschrittenenkurs für Erwachsene 2010 |
| Ort: |
Wittlich |
| Datum: |
7. September bis 12. November 2010 |
| Uhrzeit: |
9.30 Uhr |
| Treffpunkt: |
Sterenbachsee |
| Wochentage: |
dienstags und freitags |
|
|
|
|
| Laufkurse
für Kinder und Jugendliche 2010 |
Kinder und Jugendliche können
ihre Bewegungssteuerung verbessern,
ihre Hyperaktivität geregelt ausleben
und durch die damit verbundene Entspannung
vorhandene Aggressionen kontrollieren
lernen.
| Ort: |
Ellscheid (Kinder und Jugendliche) |
| |
4. September - 18. Dezember 2010 |
| Uhrzeit: |
9:30 Uhr |
| Treffpunkt: |
Laufoase der Laufschule "Schritt für Schritt" |
| Wochentage: |
samstags |
|
| |
|
|
|
|
 |
26. Juni 2010 |
|
10 Jahre Laufschule
Jubiläumsveranstaltung der Laufschule Schritt für Schritt in der Laufoase
mit den Referenten: Dr. Graf Trier; Dr. Sommer Bad Sobernheim und weitere Referenten.
Start 15.00 Uhr mit verschiedenen Läufen von 5 Km bis zu 25 Km
(Kinder und Erwachsene). Genauer Programmablauf folgt!
|
|
|
|
18. Juli 2010 |
|
DAUNer GESUNDHEITSquelle und 100 Jahre Dunaris-Quelle
Läufe für Kinder und Erwachsene von 2-5-10 und 15-km
Thema: 5 Philosophien des Sebastian Kneipp Bewegung-Ernährung-Wasser-Kräuter-Innere Balance
Start: Kurpark Daun
Hier geht's zum Flyer
|
|
|
|
28. August 2010 |
|
Maare-Mosel-Lauf Natur- und Erlebnislauf in der Vulkaneifel
www.maaremosellauf.de
NEU: Integrierung eines Firmenlaufes
|
|
|
|
11. September 2010 |
|
| Benefizveranstaltung in der Laufoase; für Waisenheim Sri Lanka
|
|
|
|
19. September 2010 |
|
"Gourmet-Marathon Saarbrücken" ein Lauf für Genießer
Halbmarathon und Teamstaffel starten jeweils um 10:00 Uhr. Flache Strecke durch Saarbrücken – kein Zeitdruck. An den Verpflegungsstellen gibt es kleine Delikatessen
aus der Region. www.gourmetmarathon-saarbruecken.de
|
|
|
|
25. September 2010 |
|
Laufen gegen Depressionen in Gerolstein
Laufen für Anfänger und Fortgeschrittene bis zu 6 Km
Hier geht's zum Flyer
|
|
|
|
17. Oktober 2010 |
|
Auf zum Amsterdam Marathon www.Amsterdam-Marathon.de
4-Tagesfahrt nach Amsterdam. Hier ist für jeden etwas dabei; vom 7,5-Km-Lauf über den Halbmarathon bis zum Marathon
|
|
|
|
07. November 2010 |
|
New York Marathon
5-Tage New York ERLEBNISMARATHON
|
|
|
|
13. November 2010 |
|
| Alljährliche Pasta-Party in Ellscheid
|
|
|
________
Herzlichen Glückwunsch!
Carola und Wilfried beim 11. Maare Mosellauf 2008
|
|
|
|
|
| Erfahrungsbericht einer Laufanfängerin aus 2007 |
20kg Übergewicht, kurzatmig, kreislaufschwach, voll gestopft von Antidepressiva
(da von den Ärzten als suizidgefährdet eingestuft), vollkommen unglücklich und
mit mir selbst und der Welt unzufrieden – so kam ich in den Laufkurs für Anfänger...
lesen Sie hier weiter
|
|
|
Gesund und fit bis 100 -
Multimedia-Vortrag von Frau Dr. Petra Sommer |
In ihrem Multimedia-Vortrag am 20. Oktober in Ellscheid zeigte Frau
Dr. Sommer was das Immunsystem ist, wie man es messen kann und wie man es ganz einfach stärken kann.
Pressebericht zum Vortrag Frau Dr. Sommer
(PDF-Format, 16 KB)
Weiteres zu Frau Dr. Sommer
(PDF-Format, 9 KB)
Zum Vergrößern das Bild anklicken!
|
|
|
