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Laufkurse für Anfänger
Dieser Kurs ist speziell für Untrainierte. Wir beginnen anfangs mit vielen Gehpausen,
die niemanden überfordern und steigern allmählich die Dauer der Belastung.
Durch das sanfte Hinführen an das Laufen, werden Unsicherheiten abgebaut und der
Spaß an der Bewegung gefördert.
Ziel ist es nach Ablauf des Kurses (12 Wochen) mindestens
30 Minuten ununterbrochen laufen zu können.
> Termine Anfängerkurs
Lauftreff für Fortgeschrittene
Geeignet für alle, die bereits 30 Minuten am Stück laufen können oder über entsprechende
Ausdauer verfügen und ihre Grundlagen vertiefen wollen. Ziel ist es gemeinsam mit anderen die
körperlichen Gesundheitsressourcen zu stärken. Es gilt immer das Motto "Run for Fun" d.h.
Laufen ohne Leistungsdruck.
Angebote im Lauftreff:
- kommunikatives Laufen
- Naturläufe
- meditatives Laufen
- auf Wunsch Wettkampfvorbereitung und Wettkampfbegleitung
- Teilnahme an Volksläufen
> Termine für Fortgeschrittene
Lauftherapie mit Kindern und Jugendlichen
Kinder und Jugendliche können ihre Bewegungssteuerung verbessern,
ihre Hyperaktivität geregelt ausleben und durch die damit verbundene
Entspannung vorhandene Aggressionen kontrollieren lernen ...
Termin: jeden Samstag um 9.30 Uhr in Ellscheid, Laufschule
> Lauftherapie für Kinder und Jugendliche
Einzelbetreuung
Auf Wunsch werden Laufkurse mit einzelnen Personen durchgeführt.
Volksläufe
Durchführung von Volkslaufveranstaltungen vom Anmeldebereich bis hin zur kompletten Zeitnahme und Auswertung.
Laufkurse für Betriebe
Zur optimalen Arbeitsmotivation sind Laufgruppen- und Laufkursangebote speziell für Betriebe in Planung,
um die Ausgeglichenheit, Leistungsfähigkeit und Konzentration der Mitarbeiter zu fördern.
Je nach Vereinbarung können diese Kurse dann während oder nach der Arbeitszeit besucht werden.
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